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仕事中、眠くなったら、あなたはどうしますか？」についての統計データがでました。

睡眠時間を記録するサービス会員数国内No.1の『ねむログ（http://www.nemulog.jp/）』によると、「仕事中、眠くなったら、あなたはどうしますか？」という質問に対して、意外にも24％が「とにかく寝る」という結果に。

仕事中でも眠くなったらとにかく寝る！という人が24％もいたことに驚きました。
労働裁量制や、フレックスの導入など働き方の多様化による考え方の変化かもしれませんね。
効率的に働くためにも良いのでしょう。

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●調査内容
「仕事中、眠くなったら、あなたはどうしますか？」という質問に対する回答を、ユーザーに5つの回答（「とにかく寝る」「コーヒーを飲む・またはガムをかむ」「楽しいことを考える」「誰かと話をする」「体のどこかをたたく」）から選択してもらう

●調査結果
コーヒーを飲む・またはガムをかむ：47％
とにかく寝る：24％
誰かと話をする：13％
体のどこかをたたく：12％
楽しいことを考える：4％

●調査概要
対象者：20代～50代の男女
対象期間：2010年2月1日～2010年2月15日
回答サンプル数：241人

＜快眠ナビゲーターのコメント＞

眠くなる原因は、昼食後の満腹感からくる眠気や寝不足、疲労ストレス・たいくつなことを回避したい気持ちなど様々な要因があると思います。
眠気を回避するには、強い覚醒作用のあるカフェインの摂取や、ガムをかむなどの咀嚼（そしゃく）があります。また、体を動かしたり、人と話したり、楽しいことを考えることにより、脳を刺激して切り替えることで眠気を回避することもできます。どんな方法があうかいろいろ試してみると良いでしょう。

また、逆の発想で、15分程度の仮眠を脳や心身を休息させて眠気を解消することがオススメです。15分間ぐっすりと眠るためには、部屋を暗くする、またはアイマスクなどにより目の前を暗くして、なるべくリラックスする空間で眠りましょう。仮眠の前にカフェインを摂るとカフェインが効き始める15分ぐらいで目が覚めるため、オススメです。目を閉じて脳と心身を休めてあげるだけでスッキリします。お仕事中ですと、なかなか難しいと思いますが、上手に仮眠を取ることが仕事の効率アップにつながるでしょう。

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◆ねむログ参考データ◆
＜PC会員属性＞
会員数：21,827人（2010年2月15日現在）
性別：男性-62％／女性-38％
年代：20代-30代が80％
新規とリピーターの割合：新規86.2％／リピーター13.8％
リピート訪問2回以上のユーザー／月：67％
ヘビーユーザー：およそ1000人が1ヶ月に11日以上記録
月間新規登録者数：400-800名
メールマガジン登録者数：4,928名（2010年1月配信実績）